你看那黄河上的老艄公，一个个神态自若，在惊涛骇浪中履险如夷，毫无惧色。

不慌不忙 [bù huāng bù máng]

不慌张，不忙乱。形容态度镇定，或办事稳重、踏实。

神意自若 [shén yì zì ruò]

神情脸色毫无异样。形容态度镇静。同“神色自若”。