健身的方法很多，譬如散步、长跑、打太极拳等都很好。

运动 [yùn dòng,yùn dong]

1.物体位置不断改变的现象。通常指一个物体和其他物体之间相对位置的变化，说某物体运动常是对另一物体而言。2.指宇宙间所发生的一切变化和过程，从简单的位置变动到复杂的人类思维，都是物质运动的表现。3.体育活动。4.从事体育活动。5.政治、文化、生产等方面有组织、有目的的而声势较大的群众性活动。,为求达到某种目的而奔走钻营

保健 [bǎo jiàn]

为增进健康、防治疾病所采取的医疗预防和卫生防疫措施，如劳动保健、妇幼保健等。

健美 [jiàn měi]

1.身体健康体型优美：体格～。

2.指健美运动：～操。～比赛。

塑身 [sù shēn]

对形体的一种塑造。