中国 少数民族之一。自称“毕兹卡”，意即本地人。与古代“武陵蛮”、“五溪蛮”有渊源关系。人口二百八十余万。分布在 湖南 西北部和 湖北 恩施地区 等地，与汉、苗等族杂居。语言属汉藏语系藏缅语族，多通用汉语文。

沈从文 《＜散文选＞题记》：“从全国解放开始， 湘 西逐渐在前进在改变。 湘 西土家族和苗族已成立了联合自治州。”