He prefers whole grain breads for a healthier diet.

他为了健康饮食更喜欢全麦面包。

Choose whole grain breads and cereals with lots of fiber and low in saturated fat.

选择富含纤维素，饱和脂肪含量低的全谷物面包和燕麦，

These include milk products, whole grain breads and cereals, vegetables, fruits, beans and nuts.

这些食物包括奶制品 、 全麦面包及谷类食物 、 蔬菜 、 水果 、 大豆和硬壳果.

Opt for whole-grain breads and cereals to start your day off on the right foot and in the best state of mind.

选择全谷类面包或谷类能保证你每天心情舒畅哦。

When you're feeling stressed, eat complex carbohydrates like whole-grain breads and pasta. Carbs enable tryptophan to enter the brain.

当你感到压力大的时候，食用复杂的碳水化合物，例如全麦面包和意大利面。碳水化合物能够让氨基酸进入大脑。